Stress is niet alleen de oorzaak van veel klachten. Stress kan ook worden veroorzaakt door lichamelijke factoren. Want stress is opgebouwde spanning die zich mentaal of fysiek uit.
Stress is dus niet alleen een opgejaagd gevoel, stress bestaat ook uit opgebouwde spanning in het lichaam. Uit een verstoring van de balans tussen verschillende onderdelen van het zenuwstelsel en uit wijzigingen in uw hormoon huishouding.
Dit zijn allemaal gevolgen van het ervaren van stress, maar al deze veranderingen maken ook deel uit van de stress. Want ook deze mentale of fysieke veranderingen zorgen voor nieuwe stress. Op de korte termijn hoeft stress helemaal niet slecht te zijn, maar stress die lang aanhoudt kan wel heel ongezond zijn.
Wij vertellen u graag meer over onze holistische zorg op basis van osteopathie bij stress klachten.
Wat is er exact aan de hand bij stress?
Zoals we al noemden, kent stress een grote lichamelijke component. Dit komt door de achtergrond van stress. Stress is op de korte termijn namelijk heel nuttig, omdat stress ervoor zorgt dat uw lichaam in de actieve stand komt te staan. Dat geeft voordelen op de korte termijn.
Om daarna te herstellen, is het echter nodig om die actieve stand na enige tijd weer “uit te zetten”. Want dan heeft het lichaam de kans om te herstellen. Wanneer de stress echter te lang duurt, dan gaat het lichaam steeds meer reserves verbruiken en kunnen er klachten ontstaan.
Deze klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn, want ons lichaam en geest zijn sterk met elkaar verbonden.
Op welke manieren kunt u merken dat u last heeft van stress?
Het is in lang niet alle gevallen zo dat u zich gejaagd of onrustig voelt bij stress. Dit gebeurt in een groot deel van de gevallen wel, maar zeker niet altijd. U kunt de stress ook vooral lichamelijk merken door bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, buikklachten of een verandering in uw gewicht.
Maar vaak horen we van onze cliënten ook dat ze minder goed slapen, stemmingsklachten hebben, vermoeid zijn, spierpijn hebben of hartkloppingen ervaren.
Al deze klachten kunnen signalen zijn van stress, van een verstoring tussen het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Want een verstoring van deze balans zorgt ervoor dat uw lichaam teveel op de korte termijn is ingesteld, waardoor u niet of onvoldoende rust en herstelt.
Op welke manieren kunt u merken dat u last heeft van stress?
Het is in lang niet alle gevallen zo dat u zich gejaagd of onrustig voelt bij stress. Dit gebeurt in een groot deel van de gevallen wel, maar zeker niet altijd. U kunt de stress ook vooral lichamelijk merken door bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, buikklachten of een verandering in uw gewicht.
Maar vaak horen we van onze cliënten ook dat ze minder goed slapen, stemmingsklachten hebben, vermoeid zijn, spierpijn hebben of hartkloppingen ervaren.
Al deze klachten kunnen signalen zijn van stress, van een verstoring tussen het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Want een verstoring van deze balans zorgt ervoor dat uw lichaam teveel op de korte termijn is ingesteld, waardoor u niet of onvoldoende rust en herstelt.
Hoe kunnen wij u helpen bij stress?
Laten we maar direct met de deur in huis vallen, wij kunnen niet zomaar de oorzaken van uw stress wegnemen. Er kunnen grote veranderingen in uw leven gebeuren, die stress blijven geven. Problemen op uw werk of privéleven, kunnen blijven zorgen voor spanning.
Dit betekent niet dat wij u niet kunnen helpen!
Want wij kunnen u wel helpen om (veel) minder last van uw klachten te hebben. Dit kunnen we doen door u te helpen om spanning kwijt te raken en door het effect van de stress op uw lichaam te verminderen.
Vaak is er bij langdurige stress sprake van een ontregeling van feedback mechanismes, waardoor het lichaam maar niet uit de actieve stand komt. U merkt dat er spanning in uw lichaam zit, dus u voelt zich ook gespannen. Dit houdt de klachten in stand.
Wij helpen u om de activiteit van het sympathische deel van uw zenuwstelsel te verminderen waardoor uw lichaam kan ontspannen en herstellen. Dit kan bijvoorbeeld via de bijnieren waarin stresshormoon wordt aangemaakt. Wanneer uw lichaam minder stresshormonen aanmaakt, dan zorgt dit ook voor het doorbreken van het feedbackmechanisme dat de stress in stand houdt.
Op deze manier kunnen wij verschillende technieken en methoden inzetten, om uw stress te verminderen. Hiermee doorbreken wij de bestaande patronen, waardoor uw lichaam de kans krijgt om te herstellen en u minder spanning ervaart.
Welkom bij Jordi Jonkman
Onze praktijk werkt vanuit een holistische visie op gezondheid. Dat is aandacht voor lichaam en geest, maar vooral voor de samenwerking tussen lichaam en geest.
Wij helpen u graag vanuit deze visie op gezondheid!
